รีวิวอาหาร 7-11 ลดน้ำหนักได้จริง

Food 7-11

ปัญหาเรื่องใหญ่ของคนที่กำลังลดน้ำหนักก็คือ เราจะกินอาหารอะไรดี หรือ บางทีเราหิวแต่ในตู้เย็นไม่มีอะไรเลย จะออกไปซื้อตลาดของกินก็หมดแล้ว หรือมีแต่ของทอดเป็นหลัก เลยเลือกเดินเข้า 7-11 แทน ทีนี้พอเข้าไปถึงอยากจะซื้อของกินที่ช่วยลดน้ำหนักก็ไม่รู้จะเลือกอะไรดี รู้ตัวอีกที จัดช็อคโกแลตมาซะอย่างนั้น เพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์แบบนี้ เราขอแนะนำลิสต์ของกินใน 7-11 ที่ช่วยคลายหิวแต่ไม่เพิ่มน้ำหนักมาแนะนำกัน

โยเกิร์ต

โยเกิร์ต เป็นของกินเล่นอย่างแรกที่เรานึกถึงเลย เวลาหิวนิดๆตอนดึกแล้วต้องการกินอะไรที่ง่าย อยู่ท้อง แล้วขึ้นไปนอนต่อได้เลย โยเกิร์ตนี่แหละคำตอบ อีกทั้งของว่างนี้ยังช่วยเรื่องขับถ่ายด้วย หากไม่ติดเรื่องของยี่ห้อ โยเกิร์ตที่ควรกินควรเลือกแบบ 0% หรือแบบน้ำตาลน้อยเป็นหลัก เพื่อให้เรารับน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายให้น้อยที่สุด รับแค่ 95 แคลอรี่ไม่ทำให้กังวล

ไข่ต้ม ไข่ลวก

หากหิวขึ้นมาอีกระดับ การกินก็คงต้องหนักขึ้นแต่รับแคลลอรี่ให้น้อยที่สุด งั้นเราแนะนำเมนูไข่ของ 7-11 เค้าก็มี ทั้งไข่ต้ม ไข่ลวก เราแนะนำทั้งสองอย่างเลย ไข่ต้ม กับ ไข่ลวก แพ็คหนึ่งมี 2 ใบ น่าจะทำให้เราอิ่มท้องได้เลย อาจจะกินเพียว หรือ กินคู่กับข้าวสวยร้อนๆสักจาน(อย่าใส่ข้าวเยอะ) เท่านี้ก็เรียบร้อย ไข่ให้แคลลอรี่ประมาณ 100 เท่านั้น

กล้วยหอม

แต่ถ้าหากเรากำลังไปทำงาน อยู่ในช่วงเวลาอันรีบด่วน รีบเร่ง อยากกินอะไรที่ให้พลังงานเร็ว แต่ไม่ต้องการแคลลอรี่เยอะเกินไป กล้วยหอม ก็ใช้ได้นะ กล้วยหอมที่วางขายใน 7-11 ราคาลูกละ 8 บาท แต่สิ่งที่ได้คุ้มกว่าเยอะ เหนื่อย รีบ หิว กล้วยลูกหนึ่งรองท้องได้ดีเลย 120 แคลลอรีต่อ 1 ลูกเท่านั้น

สลัดผัก

คนลดน้ำหนักส่วนใหญ่มักจะมองหาสลัดผักเสมอเวลาจะกินอาหารประจำมื้อ แต่บางครั้งเราอาจจะไปไม่ทันร้านปิดก่อน หรือ มีเหตุจนไม่สามารถซื้อสลัดผักได้ อย่าเพิ่งตกใจไป ใน 7-11 เองก็มีสลัดผักขายเหมือนกัน เป็นถ้วยเล็กฉลากสีเขียว(ข้างในเป็นผัก 3 สีกับไข่ต้ม) กับสีเหลือง (ธัญพืช + ไข่ต้ม) ได้กินสลัดแน่นอน

อกไก่

เมนูนี้ นำเสนอได้ทั้งคนลดความอ้วน คนกินอาหารคลีน คนกินโปรตีนเพื่อเร่งสร้างกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ อกไก่นุ่ม มีจำนวนที่ 7-11 ทุกสาขา ชิ้นหนึ่งแคลลอรี่อยู่ที่ 80 เท่านั้นเอง เห็นชิ้นเล็กแบบนี้ข้างในสารอาหารเพียบโปรตีนแน่นมาก บอกให้พนักงานอุ่นเวฟให้เลย จะเอาไปกินแบบสด หรือ กินคู่กับสลัดผักก็ทำได้ไม่น่าเบื่อ

ค้นหาเว็บไซต์น่ารู้ fifa555

One Reply to “รีวิวอาหาร 7-11 ลดน้ำหนักได้จริง”

  1. เคยลองแล้วนะ ได้ผลอยู่พอสมควร แต่บอกจริงๆทรมานมากเพราะแรกๆเข้าไป เว็บบาคาร่า แต่ละอย่างข้างๆน่ากินทั้งนั้น ทั้งโบโลน่า เว็บบาคาร่า ฟุตลอง แฮมเบอร์เกอร์ โค๊กเยอะแยะเต็มไปหมด แต่พอหลังๆ ก็เริ่มชิน เทคนิคการกินแรกของผมก็คือ เริ่มต้น โดยการทานอกไก่กับสลัดผักต่อด้วยไข่ต้มไข่ลวก ถ้าดึกๆก็นำกล้วยหอมมาทาน ที่สำคัญนะควรนอนตั้งแต่ หัวค่ำ ช่วยได้เราจะได้ไม่หิวตอนกลางคืน อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะครับผม สู้ๆ

Comments are closed.